Dlaczego należy jeść 5 razy dziennie?

Zdrowa i racjonalna dieta, która nie powoduje przybierania na wadze oraz objadania się polega na przyjmowaniu 5 posiłków każdego dnia. Takie rozłożenie jedzenia sprawia, że człowiek nie zauważa skoków glukozy, napadów głodu oraz wpływa ona pozytywnie na jego nastrój i postrzeganie własnej osoby.

Najzdrowsze żółte warzywa i owoce

Warzywa oraz owoce koloru żółtego posiadają wiele cennych właściwości oraz cech. Mowa przede wszystkim o ogromnych pokładach potrzebnych witamin oddziałujących na różne narządy, pobudzających organizm i wspierających walkę ze stresem. Przekonaj się dlaczego warto je jeść oraz po co należy sięgać najczęściej.

Sposób odżywiania, który zapobiega nowotworom

Coraz większa ilość osób zdaje sobie sprawę jak cenne jest ich zdrowie i przede wszystkim jak bardzo ulotne. Jednego dnia można się cieszyć dobrą pracą, kochającą rodziną oraz gronem przyjaciół, a drugiego dnia otrzymanie wyników badań jest w stanie popsuć całe szczęście. Istnieją jednak sposoby, które opóźniają rozwój nowotworów. O jakie zasady chodzi i przede wszystkim – czy one działają?

Woda – niezbędna w życiu każdego człowieka

Wiele się mówi o tym, że człowiek musi spożywać minimum 2 litry wody każdego dnia, a w trakcie sezonu letniego nawet więcej. Dlaczego tak jest oraz jaka jest rola wody w organizmie? Na te pytania odpowiedź znajduje się poniżej.

Immunoterapia raka - na czym polega?

Układ immunologiczny ochrania nasz organizm przed chorobami. Najpierw identyfikuje zagrożenie, by następnie je zlikwidować. Wykrywa patogeny i komórki nowotworowe, wirusy, bakterie, grzyby, pierwotniaki czy robaki pasożytnicze. Rozróżnia zdrowe komórki od szkodliwych patogenów, chociaż zdolność ta napotyka coraz więcej przeszkód w związku z ewolucyjnym przystosowaniem się patogenów zmieniających swoje zachowania oraz metabolizm.

Dlaczego sen jest ważny dla organizmu?

Spokojny sen jest dla wielu z nas przywilejem, na który nie możemy sobie pozwolić. Szybkie tempo życia, stres, nadmiar obowiązków, sprawiają że zaniedbujemy prawidłowy wypoczynek. Często cierpi przez to cały nasz organizm.

Zdrowotne właściwości wód termalnych

Wakacje to czas sprzyjający zarówno dalekim, jak i bliskim podróżom. W upalne dni niezwykle chętnie spędzamy czas nad wodą, korzystając zarówno z pływalni krytych jak i tych, znajdujących się na świeżym powietrzu.

Refleksoterapia – co warto o niej wiedzieć?

Upał, siedzący tryb życia i ciągły stres mogą wywołać niekomfortowe puchnięcie kończyn zarówno dolnych, jak i górnych. Jest to dokuczliwa przypadłość zwłaszcza latem, kiedy najczęściej zakłada się odkryte buty i ubrania odsłaniające większą część ciała. Istnieje jednak sposób na pozbycie się tego typu nieprzyjemnych dolegliwości.

Kamień nazębny może być początkiem poważnych schorzeń

Piękny uśmiech jest ważny na co dzień. Jest to jedna z pierwszych rzeczy, na jaką zwracamy uwagę, patrząc na drugą osobę. Ponadto ładny uśmiech sprawia, że jesteśmy bardziej pewni siebie, częściej odnosimy sukcesy oraz po prostu częściej się uśmiechamy. Często zapominamy o kwestii zdrowotnej.

Subskrybuj