Owoce są niezbędnym elementem diety. Według zaleceń dietetyków każdego dnia człowiek powinien spożywać dwie porcje owoców. Zachowaj rozsądek. Przed jedzeniem zawsze dokładnie myj owoce - pozbędziesz się w ten sposób chemikaliów, zabrudzeń, jaj owadów czy piasku i ziemi. Ciekawostką jest, że owocami są nie tylko jabłka czy gruszki ale również pomidory i awokado. 

Osoby pragnące schudnąć skupiają się na odpowiedniej diecie i wdrażaniu zdrowego trybu życia. Warto jednak zwrócić uwagę nie tylko na to, co jemy, ale również, jakie napoje przyjmujemy.   
 

Rola picia w trosce o zdrowie        

Uzupełnianie płynów jest równie istotne dla redukcji masy ciała jak ograniczanie kalorii i bilansowanie posiłków. Na organizm dorosłego człowieka w aż 60-70% składa się woda.

Woda kokosowa od jakiegoś czasu jest absolutnym hitem. Wybierana przez znanych celebrytów, aktorki, modelki, piosenkarki czy instruktorki fitnessu na stałe zagościła w naszych sklepach. Dzięki swojej popularności stała się produktem ogólnodostępnym, zaliczanym do grona "superfoods", czyli superżywności. Co sprawia że jest ona tak często wybieranym napojem i dlaczego warto pić ją regularnie?

Szczupła sylwetka to marzenie większości osób. W jej osiągnięciu mają pomagać różnego rodzaju diety odchudzające, których obecnie jest bardzo wiele. Jedna z nich to dieta wysokotłuszczowa, inaczej ketogeniczna.

Na początku wypada wyjaśnić, co to w ogóle jest ciśnienie krwi i jaka jest jego prawidłowa wartość.