Coraz większa ilość osób zdaje sobie sprawę jak cenne jest ich zdrowie i przede wszystkim jak bardzo ulotne. Jednego dnia można się cieszyć dobrą pracą, kochającą rodziną oraz gronem przyjaciół, a drugiego dnia otrzymanie wyników badań jest w stanie popsuć całe szczęście. Istnieją jednak sposoby, które opóźniają rozwój nowotworów. O jakie zasady chodzi i przede wszystkim – czy one działają?
Owoce są niezbędnym elementem diety. Według zaleceń dietetyków każdego dnia człowiek powinien spożywać dwie porcje owoców. Zachowaj rozsądek. Przed jedzeniem zawsze dokładnie myj owoce - pozbędziesz się w ten sposób chemikaliów, zabrudzeń, jaj owadów czy piasku i ziemi. Ciekawostką jest, że owocami są nie tylko jabłka czy gruszki ale również pomidory i awokado.
Osoby pragnące schudnąć skupiają się na odpowiedniej diecie i wdrażaniu zdrowego trybu życia. Warto jednak zwrócić uwagę nie tylko na to, co jemy, ale również, jakie napoje przyjmujemy.
Rola picia w trosce o zdrowie
Uzupełnianie płynów jest równie istotne dla redukcji masy ciała jak ograniczanie kalorii i bilansowanie posiłków. Na organizm dorosłego człowieka w aż 60-70% składa się woda.
Copyright © 2021. All rights reserved.