Ciekawostki

Zredukuj stres przy pomocy sprawdzonych sposobów

Zdrowe ciało to marzenie każdego z nas, gdyż pozwala cieszyć się z każdego dnia życia oraz wykonywać różnego rodzaju aktywności. Jednak często zapominamy o zdrowiu psychicznym, które może pogarszać się ze względu na dużą ilość stresu nagromadzonego w organizmie. Aby zredukować jego ilość, należy w pierwszej kolejności zacząć ćwiczyć. Aktywność fizyczna obniża poziom hormonu stresu (kortyzolu), także odpowiada za zwiększenie ilości endorfin znajdujących się w ciele.

Jak rozpoznać zakrzepy krwi?

Zakrzepy krwi bardzo ciężko jest rozpoznać, gdyż dają one szereg nietypowych objawów, które w większości przypadków trudno połączyć z omawianą dolegliwością. Ból głowy czy drętwienie kończyn to tylko przykłady, które pokazują jak bacznie trzeba się obserwować.

Lepsze mleko krowie czy może sojowy zamiennik?

W dzisiejszych czasach diety wegańskie stają się coraz popularniejsze. Chodzi w nich o to, żeby z menu wyeliminować wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Jednakże osoby z nietolerancją pokarmową również muszą sięgać po zamienniki tradycyjnego mleka krowiego. Które jest zdrowsze?

Jak radzić sobie z problematycznymi kolanami?

Problemy z kolanami są powszechne i zmagają się z nimi nie tylko osoby starsze, ale również młodzi. Warto więc zdawać sobie sprawę jak łatwo nabawić się kontuzji oraz co robić, kiedy pojawią się pierwsze objawy.

5 nieoczywistych sposobów na użycie oleju kokosowego w kosmetyce

Popularność oleju kokosowego w zastosowaniach kosmetycznych nadal nie słabnie. Wśród naturalnych kosmetyków panuje opinia, że jest olejek kokosowy dobry na wszystko, a do tego nadaje się do zadań specjalnych. Jak włączyć go do codziennych rytuałów kosmetycznych?

Jak dbać o zdrowie?

Troska o własne zdrowie powinna być najważniejszym celem każdego człowieka. Wielokrotnie jednak stawiamy na pierwszym planie dzieci, pracę i inne obowiązki, a pobudka przychodzi w momencie, kiedy jest już za późno. Co należy robić, żeby przejść przez życie z uśmiechem na twarzy oraz dobrym zdrowiem?

Wpływ słodyczy na stan zdrowia

Każdy kto spróbował w swoim życiu słodkości wie, że nie jest łatwo im odmówić. Jest to związane ze smakiem oraz apetycznym wyglądem, a także faktem, że w dzisiejszych czasach człowiek ma z nimi do czynienia dosłownie na każdym kroku. Jednak zanim wprowadzi się je na stałe do diety warto zdawać sobie sprawę w jaki sposób oddziałują one na organizm ludzki.

Najzdrowsze żółte warzywa i owoce

Warzywa oraz owoce koloru żółtego posiadają wiele cennych właściwości oraz cech. Mowa przede wszystkim o ogromnych pokładach potrzebnych witamin oddziałujących na różne narządy, pobudzających organizm i wspierających walkę ze stresem. Przekonaj się dlaczego warto je jeść oraz po co należy sięgać najczęściej.

Dlaczego sen jest ważny dla organizmu?

Spokojny sen jest dla wielu z nas przywilejem, na który nie możemy sobie pozwolić. Szybkie tempo życia, stres, nadmiar obowiązków, sprawiają że zaniedbujemy prawidłowy wypoczynek. Często cierpi przez to cały nasz organizm.

Zdrowotne właściwości wód termalnych

Wakacje to czas sprzyjający zarówno dalekim, jak i bliskim podróżom. W upalne dni niezwykle chętnie spędzamy czas nad wodą, korzystając zarówno z pływalni krytych jak i tych, znajdujących się na świeżym powietrzu.

Subskrybuj Ciekawostki