Zdrowe ciało to marzenie każdego z nas, gdyż pozwala cieszyć się z każdego dnia życia oraz wykonywać różnego rodzaju aktywności. Jednak często zapominamy o zdrowiu psychicznym, które może pogarszać się ze względu na dużą ilość stresu nagromadzonego w organizmie. Aby zredukować jego ilość, należy w pierwszej kolejności zacząć ćwiczyć. Aktywność fizyczna obniża poziom hormonu stresu (kortyzolu), także odpowiada za zwiększenie ilości endorfin znajdujących się w ciele.
Copyright © 2022. All rights reserved.