Stan zapalny, przeziębienie, grypa dolegliwości nieznanego pochodzenia. To wszystko spotyka nas zwykle w sezonie jesienno – zimowym. Chcąc jak najszybciej wrócić do zdrowia i pracy, sięgamy po antybiotyki. Zdarza się, że prosimy o nie lekarza, argumentując złym samopoczuciem. Czy to aby na pewno dobre rozwiązanie dla naszego organizmu?

Owoce są niezbędnym elementem diety. Według zaleceń dietetyków każdego dnia człowiek powinien spożywać dwie porcje owoców. Zachowaj rozsądek. Przed jedzeniem zawsze dokładnie myj owoce - pozbędziesz się w ten sposób chemikaliów, zabrudzeń, jaj owadów czy piasku i ziemi. Ciekawostką jest, że owocami są nie tylko jabłka czy gruszki ale również pomidory i awokado. 

Osoby pragnące schudnąć skupiają się na odpowiedniej diecie i wdrażaniu zdrowego trybu życia. Warto jednak zwrócić uwagę nie tylko na to, co jemy, ale również, jakie napoje przyjmujemy.   
 

Rola picia w trosce o zdrowie        

Uzupełnianie płynów jest równie istotne dla redukcji masy ciała jak ograniczanie kalorii i bilansowanie posiłków. Na organizm dorosłego człowieka w aż 60-70% składa się woda.

Woda kokosowa od jakiegoś czasu jest absolutnym hitem. Wybierana przez znanych celebrytów, aktorki, modelki, piosenkarki czy instruktorki fitnessu na stałe zagościła w naszych sklepach. Dzięki swojej popularności stała się produktem ogólnodostępnym, zaliczanym do grona "superfoods", czyli superżywności. Co sprawia że jest ona tak często wybieranym napojem i dlaczego warto pić ją regularnie?

Szczupła sylwetka to marzenie większości osób. W jej osiągnięciu mają pomagać różnego rodzaju diety odchudzające, których obecnie jest bardzo wiele. Jedna z nich to dieta wysokotłuszczowa, inaczej ketogeniczna.