Jak dbać o zdrowie?

Troska o własne zdrowie powinna być najważniejszym celem każdego człowieka. Wielokrotnie jednak stawiamy na pierwszym planie dzieci, pracę i inne obowiązki, a pobudka przychodzi w momencie, kiedy jest już za późno. Co należy robić, żeby przejść przez życie z uśmiechem na twarzy oraz dobrym zdrowiem?

Jak poradzić sobie z przewlekłym zapaleniem zatok?

Zapalenie zatok to dolegliwość, która znaczne utrudnia nam codzienne funkcjonowanie. Przewlekłe zapalenie to takie, które utrzymuje się przez dłuższy czas mimo stosowanej kuracji. Przyjmuje się, że żeby mówić o przewlekłym zapaleniu zatok jego objawy muszą występować przez co najmniej 12 tygodni.

Jak postępować w przypadku regularnych zaparć?

Pytanie o to, co na zaparcia zastosować, by pozbyć się tego dokuczliwego problemu, pojawia się bardzo często. Można temu zaradzić, ale najpierw trzeba zrozumieć, skąd się biorą zaparcia i jak przeciwdziałać nim w naturalny sposób.

Czy morsowanie jest zdrowe?

Aktywność fizyczna zimą jest ograniczona. Jest to związane z obniżoną temperaturą, złą jakością powietrza oraz ogólnym zmęczeniem spowodowanym niewystarczającą ilością światła dziennego. Jednakże to czas, kiedy można zdecydować się na morsowanie. Czy każdy może korzystać z tego typu atrakcji?

Wpływ jedzenia na stan psychiczny człowieka

Głośno się mówi jedynie o wpływie jedzenia na zdrowie narządów wewnętrznych, jednakże wybierane przez nas produkty oddziałują także na psychikę. Właśnie dlatego tak ważne jest aby posiłki były zróżnicowane, dobrze zbilansowane oraz zdrowe. Co się stanie jeśli te zasady nie zostaną zachowane?

Sól – zapewnia zdrowie czy może szkodzi?

Stanowiska ekspertów odnośnie różnych składników pokarmowych zmienia się. W przeszłości wskazywano na szereg negatywnych zjawisk związanych ze spożywaniem dużej ilości jajek, dzisiaj można je jeść do woli. Jak sytuacja przedstawia się z solą? Należy jej unikać, a może wręcz przeciwnie?

Dlaczego śniadanie jest tak ważne?

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – jest to powtarzane bezustannie przez ekspertów ds. żywienia, dietetyków oraz lekarzy. Jak to się dzieje, że większość dorosłych rezygnuje z tego posiłku? Czy wpływa na to ogromna ilość obowiązków, a może zbyt późne pobudki. Przekonaj się dlaczego śniadania nie może zabraknąć w Twoim życiu.

Dlaczego mniej mięsa znaczy lepiej?

Nikt nie musi przechodzić na wegetarianizm, albo jeszcze bardziej restrykcyjną dietę, czyli weganizm, jeśli nie ma na to ochoty. Każdy powinien jeść to na co ma ochotę, jednakże ważne aby człowiek zdawał sobie sprawę z konsekwencji związanych ze spożywaniem zbyt dużych ilości mięsa.

Wpływ słodyczy na stan zdrowia

Każdy kto spróbował w swoim życiu słodkości wie, że nie jest łatwo im odmówić. Jest to związane ze smakiem oraz apetycznym wyglądem, a także faktem, że w dzisiejszych czasach człowiek ma z nimi do czynienia dosłownie na każdym kroku. Jednak zanim wprowadzi się je na stałe do diety warto zdawać sobie sprawę w jaki sposób oddziałują one na organizm ludzki.

Dlaczego należy jeść 5 razy dziennie?

Zdrowa i racjonalna dieta, która nie powoduje przybierania na wadze oraz objadania się polega na przyjmowaniu 5 posiłków każdego dnia. Takie rozłożenie jedzenia sprawia, że człowiek nie zauważa skoków glukozy, napadów głodu oraz wpływa ona pozytywnie na jego nastrój i postrzeganie własnej osoby.
Subskrybuj