Czy morsowanie jest zdrowe?

Aktywność fizyczna zimą jest ograniczona. Jest to związane z obniżoną temperaturą, złą jakością powietrza oraz ogólnym zmęczeniem spowodowanym niewystarczającą ilością światła dziennego. Jednakże to czas, kiedy można zdecydować się na morsowanie. Czy każdy może korzystać z tego typu atrakcji?

Wpływ jedzenia na stan psychiczny człowieka

Głośno się mówi jedynie o wpływie jedzenia na zdrowie narządów wewnętrznych, jednakże wybierane przez nas produkty oddziałują także na psychikę. Właśnie dlatego tak ważne jest aby posiłki były zróżnicowane, dobrze zbilansowane oraz zdrowe. Co się stanie jeśli te zasady nie zostaną zachowane?

Sól – zapewnia zdrowie czy może szkodzi?

Stanowiska ekspertów odnośnie różnych składników pokarmowych zmienia się. W przeszłości wskazywano na szereg negatywnych zjawisk związanych ze spożywaniem dużej ilości jajek, dzisiaj można je jeść do woli. Jak sytuacja przedstawia się z solą? Należy jej unikać, a może wręcz przeciwnie?

Dlaczego śniadanie jest tak ważne?

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – jest to powtarzane bezustannie przez ekspertów ds. żywienia, dietetyków oraz lekarzy. Jak to się dzieje, że większość dorosłych rezygnuje z tego posiłku? Czy wpływa na to ogromna ilość obowiązków, a może zbyt późne pobudki. Przekonaj się dlaczego śniadania nie może zabraknąć w Twoim życiu.

Dlaczego mniej mięsa znaczy lepiej?

Nikt nie musi przechodzić na wegetarianizm, albo jeszcze bardziej restrykcyjną dietę, czyli weganizm, jeśli nie ma na to ochoty. Każdy powinien jeść to na co ma ochotę, jednakże ważne aby człowiek zdawał sobie sprawę z konsekwencji związanych ze spożywaniem zbyt dużych ilości mięsa.

Wpływ słodyczy na stan zdrowia

Każdy kto spróbował w swoim życiu słodkości wie, że nie jest łatwo im odmówić. Jest to związane ze smakiem oraz apetycznym wyglądem, a także faktem, że w dzisiejszych czasach człowiek ma z nimi do czynienia dosłownie na każdym kroku. Jednak zanim wprowadzi się je na stałe do diety warto zdawać sobie sprawę w jaki sposób oddziałują one na organizm ludzki.

Dlaczego należy jeść 5 razy dziennie?

Zdrowa i racjonalna dieta, która nie powoduje przybierania na wadze oraz objadania się polega na przyjmowaniu 5 posiłków każdego dnia. Takie rozłożenie jedzenia sprawia, że człowiek nie zauważa skoków glukozy, napadów głodu oraz wpływa ona pozytywnie na jego nastrój i postrzeganie własnej osoby.

Najzdrowsze żółte warzywa i owoce

Warzywa oraz owoce koloru żółtego posiadają wiele cennych właściwości oraz cech. Mowa przede wszystkim o ogromnych pokładach potrzebnych witamin oddziałujących na różne narządy, pobudzających organizm i wspierających walkę ze stresem. Przekonaj się dlaczego warto je jeść oraz po co należy sięgać najczęściej.

Sposób odżywiania, który zapobiega nowotworom

Coraz większa ilość osób zdaje sobie sprawę jak cenne jest ich zdrowie i przede wszystkim jak bardzo ulotne. Jednego dnia można się cieszyć dobrą pracą, kochającą rodziną oraz gronem przyjaciół, a drugiego dnia otrzymanie wyników badań jest w stanie popsuć całe szczęście. Istnieją jednak sposoby, które opóźniają rozwój nowotworów. O jakie zasady chodzi i przede wszystkim – czy one działają?

Woda – niezbędna w życiu każdego człowieka

Wiele się mówi o tym, że człowiek musi spożywać minimum 2 litry wody każdego dnia, a w trakcie sezonu letniego nawet więcej. Dlaczego tak jest oraz jaka jest rola wody w organizmie? Na te pytania odpowiedź znajduje się poniżej.

Subskrybuj